Agape e il Ben-Essere con lo Yoga della Risata

Aperte le iscrizioni al Corso di Certificazione Internazionale per “Leader in Yoga della Risata”

La Cooperativa Agape lavora da oltre 10 anni nel campo della Salute Mentale in tutto il territorio regionale per conto sia di enti pubblici sia di privati.

La mission della cooperativa è quella di diffondere il Ben-Essere tra la popolazione con particolare riguardo per le fasce deboli (bambini, disabili, anziani).

In questa cornice, la cooperativa ha iniziato a diffondere in Ben-Essere con la Risata nel 2010 attraverso la formazione degli operatori del sociale e non con workshop esperienziali e corsi, laboratori rivolti ai bambini e ai disabili.

A tutt’oggi la Cooperativa Agape è l’unica realtà sarda che ha nel suo organico Teachers Certificati in Yoga della Risata in grado di svolgere corsi per Leader Certificati in Yoga della Risata con rilascio dell’attestato riconosciuto dalla Dr Kataria’ s School Of Laughter Yoga©:

Cosa è lo Yoga della Risata?

Una tecnica a dir poco rivoluzionaria e unica che permette di ridere per un tempo prolungato senza motivo, senza l’ausilio di gags, barzellette o scenette comiche.

Ridere senza motivo, si può? Certo! Lo Yoga della Risata nasce dal connubio tra le tecniche di stimolazione della Risata e la pratica di respirazione Yoga (nello specifico il Pranayama) e permette quindi di stimolare e indurre la risata, che da indotta diventa naturale.

Il fondatore di questa pratica è un medico indiano, Madan Kataria, studioso degli effetti della risata, che nel 1995 fondò a Mumbai il primo Club della Risata.

Ormai diffusi in tutto il mondo si contano migliaia di Club della Risata e di persone che hanno scelto di stare bene con la Risata.

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Perché tanto successo?

Tutti, ma proprio tutti (bambini, adulti, anziani, disabili) sono in grado di ridere senza doversi basare sull’umorismo, le barzellette, la comicità. Si comincia simulando la risata, come se si trattasse di un esercizio fisico, mentre si mantiene il contatto visivo con gli altri membri del gruppo, e si pratica la giocosità tipica dell’infanzia. Nella maggior parte dei casi, ben presto si arriva alla risata spontanea e contagiosa.

In questa cornice, il nostro corpo e il nostro cervello non riconoscono la differenza tra le due risate (indotta e naturale), ma ne traggono gli stessi benefici (ossigenazione del sangue, rilascio delle endorfine, sensazione di benessere diffuso, leggerezza, maggior senso di efficacia ed efficienza, diminuzione lo stress, effetto analgesico, ecc). Sono innumerevoli gli effetti benefici che si traggono dalla Risata!

La scienza ha dimostrato che il corpo non distingue tra una risata auto-indotta e una risata autentica. Lo Yoga della Risata è la sola tecnica che consenta agli adulti di raggiungere una risata sostenuta, senza dover necessariamente coinvolgere il pensiero cognitivo. Supera il sistema razionale, che normalmente agisce da freno sulla risata naturale.

 

Benefici della Risata

I benefici della risata possono essere:

  • aumento dell’ossigenazione del sangue;
  • ricambio della riserva d’aria presente nei polmoni;
  • la stimolazione della produzione di serotonina;
  • la stimolazione della produzione di endorfine;
  • la stimolazione della produzione di anticorpi;
  • l’aumento dell’irrorazione sanguigna degli organi interni (grazie al massaggio prodotto dai movimenti diaframmatici);
  • l’aumento dell’irrorazione sanguigna dell’epidermide e dei muscoli facciali;
  • il miglioramento del tono muscolare addominale;
  • il miglioramento dell’autostima;
  • l’aumento delle “energie psichiche”;
  • la neutralizzazione degli effetti dello stress;
  • la neutralizzazione degli effetti dell’ansia;
  • lo sviluppo di una maggiore predisposizione ai rapporti sociali.

 

Agape informa che è possibile iscriversi alla prossima edizione scrivendo a: agapeformazione@gmail.com.

Per saperne di più:

Dal 17/09/2016: Certificazione Internazionale per “Leader in Yoga della Risata”

clicca per scaricare la  Locandina YDR corso settembre 2016

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Il termine Agape deriva dal greco ἀγάπη e possiede il significato di “amore” totale per il prossimo e profonda condivisione.

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